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Melatonina 5mg 90 caps

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R$ 129,90
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Melatonina 5mg

A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, responsável por regular o ciclo do sono e vigília. Ela é liberada pela glândula pineal principalmente à noite, ajudando o organismo a se preparar para dormir e a ter um sono de qualidade.

Com a idade, exposição excessiva à luz artificial (TV, celular, computador) e até alguns medicamentos, a produção natural de melatonina pode diminuir — e isso afeta diretamente a qualidade do descanso.

Para que serve a melatonina?

  • Auxilia no início e na manutenção do sono.

  • Melhora a qualidade do descanso noturno.

  • Pode ajudar em casos de insônia, jet lag (troca de fuso horário) ou para pessoas que trabalham em turnos noturnos.

  • Tem ação antioxidante e participa de processos de regeneração celular.

Para quem é indicada?

  • Idosos (que produzem menos melatonina naturalmente).

  • Pessoas com dificuldade para dormir ou manter o sono.

  • Quem viaja com frequência e sofre com jet lag.

  • Trabalhadores noturnos.

  • Pessoas com cegueira, que não conseguem regular a produção natural do hormônio pela ausência da percepção de luz.

Como tomar

A recomendação mais comum é ingerir 1 cápsula (5 mg) de melatonina cerca de 30 minutos a 1 hora antes de dormir.
⚠️ O ideal é sempre seguir a orientação de um profissional de saúde.